Aerobic Base:
Prioriteettina kestävyys!

Peruskestävyys on kaiken treenaamisen pohja

Olipa lajisi tai kuntopohjasi mikä tahansa on Mikko Niirasen Aerobic Base valmennus, joka auttaa sinua saamaan treeneistäsi enemmän irti. Jos lajisi on kestävyysurheilu, pallopelit tai saliharjoittelu tuo aerobisen harjoittelun aikaansaama parempi suorituskyky mukanaan etuja, joiden avulla harjoittelusi on entistäkin tehokkaampaa ja tuloksesi vieläkin kovempia. Kun aerobinen pohja on kunnossa, pystyt oheisharjoittelulla kehittämään muita lajissasi vaadittavia ominaisuuksia ja pystyt palautumaan paremmin ja nopeammin seuraavaa suoritusta varten!

Maksimoi suorituskykysi kestävyys ja jatkuvuus oikeanlaisella aerobisella harjoittelulla!

Harjoittelua vapaalla tyylillä mieltymystesi ja mahdollisuuksien mukaan

Kuusi viikkoa kestävässä valmennuksessa saat käyttöösi viikkotasolla ohjelmoidut pitkäkestoisen aerobisen sekä matalan tehon intervalliaerobisen ohjeet. Treenit teet mieltymyksesi mukaan juosten, fillarilla, uiden tai vaikka hiihtäen ja joka viikolle on ohjelmoitu eri tehoisia treenejä. Viikkosi sisältää 2 - 4 treenikertaa ja pystyt helposti muokkaamaan treenijakoa omaan ajankäyttöösi parhaiten sopivaksi. Mukaan pakettiin kuuluvat myös kattavat ohjeet koordinaatiolämmittelyyn ennen aerobista harjoittelua.

Mielekästä aerobista harjoittelua tehokkaalla ohjelmoinnilla!

Huipputason ammattilaisen osaaminen käyttöösi

Monipuolisen koulutuksen ja vankan kokemuksen omaavan Mikon treenit tuovat harjoitteluusi aina uutta tehoa ja voitkin olla varma, että käytössäsi ovat viimeisimmät metodit ja fiksuimmat ohjelmoinnit. Tämän huippuvalmentajan ohjelmissa tuot kehitykseesi uusia kierroksia ja otat kunnon harppauksen kohti asettamiesi tavoitteiden saavuttamista!

Mikon tiimissä saat käyttöösi alan parhaan asiantuntemuksen!

Parempaa peruskestävyyttä lajiin kuin lajiin!

Aerobic Basessa rakennetaan timantinkova hapenottokyky ja aerobinen kapasiteetti, joka kestää pitkään