Free Weights Only by Mikko Niiranen -verkkovalmennus
Free Weights Only:
Lihasmassaa ja raakaa voimaa!
Treenaa täysillä tehoilla ilman salilaitteita
Huippuvalmentaja Mikko Niirasen supersuositun No Gym No Problem-valmennuksen jatko-osa pysyttelee edelleen samojen perusasioiden äärellä - ohjelmassa hankitaan voimaa ja lihasmassaa kotikuntosalin välinein. Ja jos kaipaat tehokasta ohjelmaa salille vapailla painoilla suoritettavaksi, on Free weights only nappiostos myös silloin. Välineiksi harjoitteluun tarvitset vain käsipainot ja/tai levytangon!
Kehitä lihasten välistä koordinaatiota, motoriikkaa ja liikehallintaa!
Tehokas ohjelma koti- tai kuntosalille!
Lisää haastetta - lisää kehitystä
Mikon suunittelema 4-jakoinen voimaohjelma kestää neljä viikkoa ja saat harjoitteluun ohjeet sekä käsipainoilla että levytangolla tehtäviin variaatioihin. Valmennuksen suorittaminen sujuu myös 3-jakoisena ja siihen saat valmentajaltasi ohjeet valmennuksen kirjallisissa materiaaleissa. Ohjelma sisältää kattavasti tehokkaita perusliikkeitä kuten kyykkyjä, maastavetoja sekä yläkropan työntöjä ja vetoja.
Saat käyttöösi 2 ohjelmaa!
Ei turhaa kikkailua laitteilla!
Huipputason ammattilaisen osaaminen käyttöösi
Monipuolisen koulutuksen ja vankan kokemuksen omaavan Mikon treenit tuovat harjoitteluusi aina uutta tehoa ja voitkin olla varma, että käytössäsi ovat viimeisimmät metodit ja fiksuimmat ohjelmoinnit. Tämän huippuvalmentajan ohjelmissa tuot kehitykseesi uusia kierroksia ja otat kunnon harppauksen kohti asettamiesi tavoitteiden saavuttamista!
Mikon tiimissä saat käyttöösi alan parhaan asiantuntemuksen!
Kaksi ohjelmaa
Vapailla painoilla variaatiot käsipaino-ja tankoliikkeille