Full Body Workouts by Mikko Niiranen -verkkovalmennus
Full Body Workouts:
Kehittävät koko vartalon treenit!
8 viikkoa 2 eri ohjelmaa!
Huippuvalmentaja Mikko Niirasen Full Body Workouts-valmennuksessa harjoitusohjelmasi koostuu pelkästään koko vartalon treeneistä. Kahdeksan viikkoa kestävän treenijakson aikana harjoittelet kahdella erilaisella ohjelmalla ja päätavoitteena on tukea lihasmassan kasvua sekä siinä sivussa myös voiman hankintaa!
Pohjaksi valmennukseen lähtemiseen sopii esim. Mikon Dynamite Start tai Mikon ja Ilonan yhteiset valmennukset.
4 erilaista koko vartalon treeniä viikossa!
Ohjelmassa ärsykettä koko kropalle tasaisesti ja tiheästi!
Isoja perusliikkeitä tukemaan lihasmassan hankintaa
Full Body Workouts-valmennuksen ohjelmoinnin myötä pystyt treenaamaan kehittävästi ja tehokkaasti koko vartaloa vaihtelevin painotuksin. Ärsykettä tulee koko kropalle tasaisesti ja tiheästi, kuitenkin välillä vartalon etu- ja välillä takaosastoon enemmän keskittyen. Suhteellisen napakat treenit koostuvat isoista perusliikkeistä, jotka tehokkaimmin tukevat lihasmassaa ja voimanhankintaa!
Valmennuksen perusrunko on suunniteltu 4-jakoiseksi, mutta löydät treenikalenterista myös 2- ja 3-jakoiset vaihtoehdot!
Kehitystä lihasmassaan ja voimaan!
Huipputason ammattilaisen osaaminen käyttöösi
Monipuolisen koulutuksen ja vankan kokemuksen omaavan Mikon treenit tuovat harjoitteluusi aina uutta tehoa ja voitkin olla varma, että käytössäsi ovat viimeisimmät metodit ja fiksuimmat ohjelmoinnit. Tämän huippuvalmentajan ohjelmissa tuot kehitykseesi uusia kierroksia ja otat kunnon harppauksen kohti asettamiesi tavoitteiden saavuttamista!
Mikon tiimissä saat käyttöösi alan parhaan asiantuntemuksen!
Ärsykettä koko kropalle tasaisesti ja tiheästi!
Treenaa oman valinnan mukaan 2, 3 tai 4 kertaa viikossa