Capacity by Mikko Niiranen -verkkovalmennus
Capacity by Mikko Niiranen -verkkovalmennus: Lisää kapasiteettiä kestävyysharjoitteluun ja suorituskykyyn!
Enemmän kestävyyttä lenkkipolulle ja lajiin!
Kahdeksan viikkoa kestävä Capacity on ehdottoman suositeltava jatkovalmennus Mikon Aerobic Baselle, jonka suorittamisen jälkeen peruskestävyyden pohjat ovat kunnossa ja uutta kehitystä on hyvä alkaa rakentamaan. Capacity-valmennus tukee erinomaisesti kestävyystreenejä ja luvassa on huikeaa parannusta niin suorituskyvyn, kestävyyskunnon kuin hapenottokyvynkin suhteen. Ohjelman aikana pääset tutustumaan monipuolisesti erilaisiin kestävyyttä kehittäviin treenitapoihin ja tavoittelemaan nousujohteisen kehityksen myötä uusia ennätyksiä lajissasi!
Nyt treenataan lujaa - nousujohteisesti ja järkevästi!
Lisää suorituskykyä ja parempaa tekniikkaa juoksutreeneihin!
Viikosta toiseen kovenevat vauhtikestävyystreenit
Valmennuksessa treenimäärät vaihtelevat joka viikko ja kovan harjoittelun nousujohteisuuden säilymisen ja palautumisen varmistaa huolella harkittu viikkojaksotus: Kevyt - Keskiraskas - Raskas. Koko harjoittelujakso huipentuu kahdeksannen viikon End Goal-lopputavoitteeseen, jossa murskataan entiset ennätykset ja otetaan irti kaikki mitä kropasta lähtee. Olipa tavoitteesi tuloksen parantaminen Cooperin testissä, kympillä tai vaikka maratonilla Capacityn treenit tuovat varmasti uutta vauhtia asettamiesi tavoitteiden saavuttamiseen!
Valmennus sopii loistavasti jokaiselle lisää kestävyttä kaipaavalle ja sopii myös mainiosti lajiharjoittelun oheen ja tueksi!
Nousujohteisesta harjoittelusta paras hyöty!
Huipputason ammattilaisen osaaminen käyttöösi
Monipuolisen koulutuksen ja vankan kokemuksen omaavan Mikon treenit tuovat harjoitteluusi aina uutta tehoa ja voitkin olla varma, että käytössäsi ovat viimeisimmät metodit ja fiksuimmat ohjelmoinnit. Tämän huippuvalmentajan ohjelmissa tuot kehitykseesi uusia kierroksia ja otat kunnon harppauksen kohti asettamiesi tavoitteiden saavuttamista!
Mikon tiimissä saat käyttöösi alan parhaan asiantuntemuksen!
Cooperin tai kympin tulokset uuteen uskoon!
Capacity-ohjelman avulla treenaat itsesi kovaan kuntoon!