DYNAMITE START 2.0 by Mikko Niiranen -verkkovalmennus
Dynamite Start 2.0:
Treenaa kroppasi heikkoudet vahvuuksiksi!
Fiksua harjoittelua niin aloittelijalle kuin kokeneellekin treenaajalle
Huippuvalmentaja Mikko Niirasen Dynamite Start 2.0-valmennus tuo monenlaisia hyötyjä harjoitteluusi niin välittömästi kuin myös pidemmällä aikavälillä ajateltuna. Pääasiassa yhden raajan liikkeistä koostuva ohjelma ehkäisee loukkaantumisia ja rasitusvammoja sekä mahdollistaa tehokkaamman harjoittelun myös tulevaisuudessa. Lyhyemmän tähtäimen hyödyt tulevat nopeasti esille mm. kasvaneina voimatasoina. Itseasiassa tämän kaltainen treenijakso tulisi jokaisen sisällyttää ohjelmiinsa 1 tai 2 kertaa vuodessa - niin suuret gainssit on harjoittelulla mahdollisuus saavuttaa!
Luo pohja nousujohteiselle treenille myös tulevaisuudessa!
Yhden raajan voimaa
Ohjelma pohjautuu tehokkaisiin perusliikkeisiin ja se tarjoaa myös huoltavia ja eristäviä liikkeitä pienille sekä heikoille lihasryhmille. Kun nämä kroppasi heikot lenkit vahvistuvat alkavat jatkossa monelle aiemmin pientä päänvaivaa aiheuttaneet liikkeet, kuten kyykyt, maastavedot ja leuanvedot, kulkea aivan eri malliin kuin ennen. Yhden raajan liikkeiden siirtovaikutus kahden raajan liikkeisiin on siis loistava!
Neljä viikkoa kestävän valmennuksen aikana noudatat 3-jakoista salitreeniohjelmaa, mutta löydät ohjeet myös 2- tai 4-jakoiseen toteuttamiseen. Ohjelma on jaettu ylävartalon, alavartalon ja koko vartalon treeneihin, joten kehität varmasti koko kroppaa tasapuolisesti. Treenit myös parantavat hermotusta ja lihasten välistä koordinaatiota ja aktivaatiota.
Tehokkaat perusliikkeet!
Huipputason ammattilaisen osaaminen käyttöösi
Monipuolisen koulutuksen ja vankan kokemuksen omaavan Mikon treenit tuovat harjoitteluusi aina uutta tehoa ja voitkin olla varma, että käytössäsi ovat viimeisimmät metodit ja fiksuimmat ohjelmoinnit. Tämän huippuvalmentajan ohjelmissa tuot kehitykseesi uusia kierroksia ja otat kunnon harppauksen kohti asettamiesi tavoitteiden saavuttamista!
Mikon tiimissä saat käyttöösi alan parhaan asiantuntemuksen!
Vältä rasitusvammat ja loukkaantumiset
Nyt vahvistetaan kropan heikkouksia yhden raajan liikkeillä!