Huippuvalmentaja Aino Rouhiaisen treeneissä voit valita joka treenikerran kohdalla erikseen treenaatko tänään vartin vai kaksi. Teitpä kummin vain on ohjelmassa tarjolla aivan huiput liikkeet niin sykkeen nostoon, lihaskuntoon kuin kehonhuoltoonkin. Näillä harjoitteilla pidät kunnostasi hyvää huolta!

Valmennus sisältää myös pelkästään kehonpainolla tehtäviä treenejä, mutta lihaskuntotreeneihin tarvitset välineiksi minikuminauha sekä käsipainot, jotta saat ohjelmasta itsellesi parhaan hyödyn ja kaikki tehot irti. Nopeasti suoritettavat ohjelmat eivät vaadi tilankaan puolesta paljoa, joten ne on helppo suorittaa myös reissussa, mökillä - ihan missä vaan!

Kahdeksan viikkoa kestävä, todella monipuolinen ja kehoasi kattavasti kunnossa pitävä ohjelma huolehtii siitä, että treeni-intosi pysyy korkealla. Säännöllinen liikkuminen pitää kropan ja mielen virkeänä ja samalla vältät myös kilojen kertymisen uhan!

Aino Rouhiainen on pitkän linjan liikunta-ammattilainen ja entinen kilpa-aerobicin Suomen mestari. Valmennuskokemusta Ainolla on jo 20 vuoden ajalta ja ryhmäliikuntaa hän on ohjannut 15 vuoden ajan. Ainon ryhmäliikuntatunneista on tullut suosittuja ympäri Suomen ja ovatpa ihmiset reissanneet jopa muista kaupungeista vain päästäkseen näille tehokkaille tunneille! Ainon vahvuudet on saada asiakas motivoitumaan ja innostumaan treenistä sekä ylittämään itsensä kerta toisensa jälkeen!