Training with Martina Punttis -verkkovalmennus
Punttis:
Huikea boosti harjoitteluun!
Kolme kuukautta kehittävää treeniä Martinan tiimissä!
Huippuvalmentaja Martina Aitolehden Punttis-valmennuksessa saat selkeät suunnitelmat treenaamiseen peräti kolmen kuukauden ajalle. Luvassa on harjoitteluusi huikeasti uutta intoa tuova treenijakso, jonka aikana harjoittelet kolmen erilaisen ohjelman opastamana nousujohteisesti ja tuloksekkaasti!
Voit lähteä mukaan ohjelmaan, kun sinulla on jonkin verran kokemusta treenaamisesta. Esimerkiksi 21 päivän haasteen salitreenit tai jokin Martinan saliohjelmista soveltuvat pohjaksi oikein hyvin!
Selkeät suunnitelmat harjoitteluun!
Monipuolista kehitystä!
Punttiksessa treenataan salilla valintasi mukaan joko 3 tai 4 kertaa viikossa. Ohjelmissa harjoitellaan vuoroin volyymipainotteisesti ja hankitaan lisää lihasmassaa, vuoroin taas painotus on enemmän harjoittelun intensiteetissä, jolloin kehitetään erityisesti lihaksen hermotusta. Aerobisen kunnon ylläpidoksi ja kohottamiseksi sisältyy jokaiseen treeniviikkoon myös yksi tasasykkeinen aerobinen treeni vapaavalintaisella tavalla.
Martinan Punttiksessa varmistat, että harjoittelusi säilyy nousujohteisena, kroppasi saa vaihtelevaa ärsykettä ja tulosta tulee. Fiksusti valmennukseen rakennettu volyymin ja intensiteetin vaihtelu mahdollistavat myös sen, että pystyt harjoittelemaan täysillä koko kolmen kuukauden ajan ilman pelkoa treenin ylikuormittavuudesta!
Pidä yllä harjoittelun nousujohteisuus!
Terveellisen elämäntavan puolestapuhuja ja kymmenien tuhansien suomalaisnaisten voimaannuttaja Martina Aitolehti toivottaa sinut lämpimästi tervetulleeksi omaan tiimiinsä!
Liity sinäkin joukkoon, jossa haetaan balanssia ja hyvää oloa arjen yksinkertaisista asioista: sopivasti ravintorikkaita raaka-aineita yhdistetään ripauksella sinulle mieluisaa tapaa liikkua – tähän liitetään vielä säännöllinen rytmi ja hyvät yöunet, ja olet muuttanut arjen pakkopullat itsetuntoasi tukeviksi arjen luksushetkiksi.
Punttiksessa pysyt motivoituneena ja kehityt!
Kolme erilaista treenijaksoa ja ohjelmointi, joka mahdollistaa tehokkaan treenaamisen!