Training with Ilona x Mikko Niiranen Strong Physique Women -verkkovalmennus
Strong Physique Women:
Ultimaattinen treenihaaste nyt kaikkien ulottuvilla!
Supersuosittuun Goal Digger-ohjelmaan voit nyt itse valita aloituspäivän!
19.9.2021 kierroksen Goal Digger-ohjelma on nyt tarjolla kaikille ja itsellesi sopivan aloituspäivän voit valita oston yhteydessä. Valmennuksen uusi nimi Strong Physique Woman kertookin ohjelmasta olennaisimman - supersuositun ja huikean hyvää palautetta saaneen haastevalmennuksen treenit todellakin tekevät sinusta vahvan!
Ohjelmassa valitset tavoitteeksesi joko kiinteytymisen tai lihasmassan kasvattamisen. Haaste on täydellinen jatkovalmennus jokaiselle kovaa treenaavalle naiselle, kun useimmat Ilonan ja Mikon valmennuksista on käyty ja on tullut aika viedä vielä kerran harjoittelun tasoa astetta kovemmaksi. Kuuden viikon tiukassa setissä suvereenisti keskiössä pidetään nousujohteinen treenaaminen ja toki pakettiin kuuluu myös harjoitteluasi optimaalisesti tukeva ruokavalio.
Ultimaattisen tehokas treeniohjelma!
Tavoitteena vahva ja lihaksikas keho sekä ultimaattinen suorituskyky!
Strong Physique-ruokavalio mahdollistaa rankan treenin ja kovat tulokset!
Ruokavalion valitset valmennuksessa tavoitteesi mukaan joko kiinteytymiseen tai lihaksen kasvatukseen. Painoluokittain laaditussa ruokavaliossa saat sopivasti kaloreita, jotta energiasi riittää rankkaan treeniin ja pystyt harjoittelemaan täysipainoisesti. Strong Physiquen herkulliset reseptit varmistavat sen, ettei ruokapöydässäsi ole tarjolla pelkkää kanaa ja riisiä vaan vaihtelua löytyy. Laajojen ruoka-aineiden vaihtolistojen myötä vain mielikuvituksesi on kokkailun rajana, sillä annetuista aineksista onnistut kyllä loihtimaan helposti herkun jos toisenkin!
Valmennuksessa syödään treenien mukaisesti eli vähintään kulutuksen verran ja mieluusti pluskaloreilla, että lihas kasvaa!
30 uniikkia Strong Physique-reseptiä ja TOP20 TWI-suosikit!
Priorisaationa penkki, kyykky ja hip thrust
Opi harjoittelemaan oikein ja kehity!
Valmennuksen kuusi viikkoa treenaat salilla nelijakoisella ohjelmalla. Ohjelmaan mukaan lähtevällä on tarpeen olla treenikokemusta jo hiukan enemmän - hyvän pohjan harjoitteluun antavat esimerkiksi Ilonan 30 päivän haaste tai Ilonan ja Mikon Bikini-valmennukset. Ohjelman treenien läpiviemisen edellytys on tankoliikkeiden perusteiden ja rutiinien hallinta, joiden myötä omaat pohjan, jolle uutta uljaampaa kehitystä on hyvä alkaa rakentamaan!
Kokeneen treenaajan on tässä valmennuksessa mahdollisuus lähteä todenteolla löytämään oman tekemisensä maksimaaliset mahdollisuudet ja rajat. Kun satsaat harjoitteluun täysillä, löydät vielä vuosien treenaamisen jälkeenkin itsestäsi aivan uutta potentiaalia ja samalla motivaatiosi harjoitteluun saa huikean boostin. Strong Physique antaa uskoa ja voimaa omiin mahdollisuuksiin - poistu siis turvalliselta mukavuusalueeltasi ja ylitä rajasi Ilonan ja Mikon koutsauksessa!
Extrana useita Mikon ja Ilonan ohjeistamia tekniikkavideoita perusliikkeistä sekä vähemmän tunnetuista liikkeistä!
Valovoimainen valmentajaduo
Training with Ilona x Mikko Niiranen -valmennuskokonaisuudet ovat kuumaa kamaa. Valmentajakaksikon luomat kokonaisuudet ovat niin lähellä huippuammattilaisvalmennuksia, kuin sinulla on verkon kautta mahdollista itsellesi hankkia! Tämä on huomattu asiakkaidenkin parissa ja pariskunnan valmentajaprofiilin nimeen vannoo koko ajan kasvava fanijoukko.
Strong Physique on timantinkovaa kehitystä tuova valmennusohjelma!
Push your limits!
Ylitä itsesi, riko rajasi - Strong Physiquessa kohti uusia ennätyksiä!