Training with Ilona x Mikko Niiranen BIKINI HIIT 

AEROBISET TREENIT KAHDESTI VIIKOSSA MUOKKAAMAAN TULEVAA #BODYGOALS BIKINIKROPPAASI

Training with Ilona x Mikko Niiranen -valmentajaduo on liekeissä! Syksyn ja alkutalven suosittujen huippuvalmentajien yhteisvalmennusprojekti otti tulen alleen kuin koko talo olisi ilmiliekeissä - ja loppu onkin historiaa. Nyt kaksikko jatkaa äärimmäisen suositun FATBURNING HIIT -valmennuksen jalanjälkiä uudella, lyhyellä mutta tehokkaalla ohjelmalla, jossa poltetaan edelleen rasvaa ja haetaan kiinteää bikini fitness -tyyppisen lihaksiston omaavaa kroppaa Niirasen suunnittelemilla, super tehokkailla HIIT -harjoitteilla.

BIKINI HIIT soveltuu treenatavaksi joko sellaisenaan tai jonkin treeniohjelmasi rinnalla. Valmennuksen lihaksistoasi vahvistavat ja tukevat harjoitteet ovat äärimmäisen nopeasuoritteisia ja tehokkaita, eli näillä treeneillä varmistat sen, että rasva tirisee kropastasi vielä 24h treeniesi jälkeen - Nämä on treenit, joilla #BODYGOALS bikinikroppa on aina yhden hikisen treenin lähempänä sinua.

BIKINI HIIT -treenit tarjoavat hurjasti etuja normaaleihin aerobisiin verrattuna:  

• Tehot irti treeneistä: HIIT on paljon tehokkaampaa harjoittelua kuin normaali lenkkeily tms. 
• Tehokkaan ja kaloreita polttavan BIKINI HIITIN jälkeen aineenvaihduntasi on huomattavasti koholla, ja näin HIITIT polttavat kropastasi rasvaa vielä useiden kymmenien tuntien jälkeen itse treenaamisesta!  
• Ajankäytöllisesti arki-ystävällistä
• HIIT treenien parissa et huhki tuntitolkulla, vaan harjoitteiden kesto on noin puoli tuntia
• Lyhyet mutta äärimmäisen tehokkaat HIITIT ovat rasvasolujesi syöppöjä, eli kulutus ei ole edes verrattavissa normaaliin lenkkeilyyn - se on huomattavasti korkeampaa!
• HIIT-treenit parantavat hapenotto -ja suorituskykyäsi SEKÄ MYÖS  lihaskuntoasi ja -kestävyyttäsi 
• HIIT-treenit laittavat kropastasi ylimääräiset myrkyt ja kuona-aineet kiertoon - samea iho kirkastuu ja mustat silmänympärykset saavat jälleen väriä 
• HIIT-treeneissä on palauttava vaikutus, eli jos kroppasi on jumissa edellisen kuntosalitreenin jäljiltä, HIIT on oivallinen palauttava treeni kuntosaliharjoittelun oheen
• HIIT-treeneillä pääset selluliitistä eroon todella tehokkaasti 
• HIIT-treenit tarjoaa haastetta jokaiseen treeniisi

TRAINING WITH ILONA X MIKKO NIIRANEN BIKINI HIIT -VALMENNUS SISÄLTÄÄ:

• 
  
• Valmennuksen kesto 4 viikkoa
• BIKINI HIIT- treeniohjelma
• Treeniohjelma koostuu 4 erilaisesta BIKINI HIIT -treenistä koko kroppasi kuormittavasta liikkeestä
• Treenien työaika on vain noin 8 MINUUTTIA (kokonaistreenien kesto omasta kuntotasosta riippuen noin puoli tuntia
• Ohjelma suunniteltu siten, että teet 1- MAX 2 BIKINI HIITTIÄ viikossa
• Eikö saliltasi löydy esim kelkkaa tai köysiä ? Ei hätää, Ilona ja Mikko auttavat sinua ryhmässä
• VAIHTOEHTOLIIKKEET tai variaatiot joka liikkeeseen (kysy valmentajalta erikseen  keskusteluryhmässä, sillä nämä voivat usein olla yksilöllisiä)
• Ilonan ja Mikon lisäravinnesuositus valmennuksen ajalle
• Ilonan ja Mikon omat, laadukkaat #trainingwithilona x Mikko Niiranen -treenivideot, joista näet treeniliikkeiden oikean suoritustavan ja saat huimasti motivaatiota treeneihisi
• Fitclub Finlandin oman mobiilisovelluksen, jossa treeni ja liikevideot sekä PDF-tiedostot kulkevat kätevästi mukanasi missä ikinä treenatkaan. 
• Sovellus toimii myös treenipäiväkirjana, sillä voit merkata oman suorituksesi päiväkohtaisesti.
• Valmennuksen oma keskustelupalsta osana valmennuskokemustasi mobiilisovelluksessa - täällä valmentajasi vastaavat sinulle valmennukseen liittyviin kysymyksiisi  

 

Training with Ilona x Mikko Niiranen -duossa kaksi suomalaisen liikunta-alan kovinta ammattilaista ovat lyöneet hynttyynsä yhteen ja luoneet sinulle täysin uudenlaisia valmennuskokonaisuuksia, joissa treenaat tismalleen samalla tapaa, kuin nämä hyvinvoinnin ammattilaiset itse. Training with Ilona x Mikko Niiranen -kokonaisuudet ovat enemmän kuin valmennuksia – ne ovat aktiivista ja terveellistä elämäntapaa, jonka omaksumalla omaan arkeesi voitat haasteesi aina, olipa kyse mistä tahansa. Ilona Siekkinen ja Mikko Niiranen ovat molemmat nuorelta iältään huolimatta alansa kovimpia ammattilaisia - eikä huippuammattilaisten joukkoon eksytä ikinä sattumalta, vaan kovan työn kautta. Lähde sinäkin heti mukaan ja omaksu edes hitunen näiden huippuvalmentajien I CAN -asennetta ja ala kirjoittamaan omaa historiaasi uudelleen.

 

Valmennus käynnistyy heti ostosta kirjallinen materiaali on käytössäsi verkkosivullamme ja Fitclub Finlandin mobiili apissa oston jälkeen. Materiaalit näkyvät omissa valmennuksissasi aloituspäivästä valmennuksen kestoajan. Kirjallinen materiaali on helposti tulostettavissa PDF-tiedostoissa, joten tulosta tai tallenna materiaalit valmennuksen aikana itsellesi mahdollista myöhempää käyttöä ajatellen.