Advanced 4-Way Split: 

Kun todella haluat kehittyä! 

Neljän viikon fokus voimaan!

Huippuvalmentajakaksikon Mikko Niiranen & Ilona Siekkinen Advanced-valmennuksissa kehitetään voimaa ja lihasmassaa tehokkailla perusliikkeillä. Kolmesta eri valmennuksesta valitset itsellesi sopivan sillä perusteella, kuinka monta kertaa viikossa haluat tai voit harjoitella. Advanced 4-Way Split on valmennus, jossa satsaat ihan kunnolla voiman hankkimiseen ja ohjelmasta onkin lupa odottaa kovia tuloksia!

Valitse sinulle sopiva Advanced-valmennus sen mukaan kuinka monta kertaa viikossa haluat treenata!

Tehokkaat metodit tuovat tulosta myös kokeneelle treenaajalle!

4 erilaista kokovartalon treeniä viikossa!

Advanced 4 way split-valmennuksessa treenaat tehokkaasti ja monipuolisesti koko kroppaa. Erityisesti luvassa on takakyykkyjä ja erilaisia maastavedon variaatioita ja yläkropalle työntöliikkeitä tangolla ja käsipainoilla. Treeniviikon kahdella ensimmäisellä harjoituskerralla tehdään kunnon näpäytys voimaan sekä lihasmassaan ja kahdella seuraavalla keskitytään lihasmassan lisäksi myös lihaskestävyyteen.

Valmennus on suunnattu kokeneelle treenajaalle ja pohjiksi mukaanlähtemiseen riittää kun suoritettuna on Mikon ja Ilonan yhteisiä valmennuksia sekä perusliikkeet ja tankoliikkeet salilla hyvin hallussa!

Voimaan ja lihasmassaan!

Ilona & Mikko - Stronger together!

Training with Ilona x Mikko Niiranen -valmennuksissa olet mukana Suomen suosituimman valmentajakaksikon tiimissä, jossa kohti tavoitteita mennään periksiantamattoman tehokkaasti mutta aina hyvällä meiningillä.

Tältä valmentajaparilta saat avun kiperiinkin treeniä koskeviin kysymyksiin ja heidän ohjelmissaan tiedät aina olevasi osaavissa käsissä!

Liity mukaan inspiroivaan treeniyhteisöön, joka auttaa sinua pysymään motivoituneena ja tsemppaa kohti parhaita tuloksia!

Jokainen Advanced-valmennus on uniikki!

Valitse sinulle sopivin ohjelma sen mukaan monta kertaa viikossa haluat treenata!