Uudistuneessa Diet Home-valmennuksessa saat motivoivat koko-ohjatut treenit sekä rasvanpoltossa toimivaksi todetun ruokavalion, joiden avulla etenet ripeästi kohti timmiä ja vahvaa kroppaa!

Täyspitkinä kuvatuissa kotitreeniohjelmissa mennään supersuositulla ja takuuvarmasti huippumotivoivalla tyylillä, jossa Mikko koutsaa ja Ilona treenaa kanssasi. Ohjeistus on siis tarkkaa sekä ajantasaista ja valmentajasi esimerkin myötä teet varmasti joka treenissä oman maksimaalisen parhaasi!

Kehonmuokkauksessa ruokavaliosi on ensiluokkaisen tärkeässä roolissa ja Diet Homessa myös dieetin osuus on viilattu viimeisen päälle. Kahdeksan painoluokkaa varmistavat sen, että päivittäinen energiansaantisi on tarkasti kohdillaan ja rakennat annetuista raaka-ainevaihtoehdoista juuri sinulle sopivat ateriat.

Dieetti sopii sekasyöjän lisäksi mainiosti myös gluteenitonta ja maidotonta suosiville. Kasvisyöjät ja vegaanit puolestaan eivät tässä ruokavaliossa ole pelkän vaihtolistan varassa, vaan heille on kokonaan oma ruokavalionsa!

Diet Homen kotitreenit suoritat koko-ohjattujen treenivideoiden kera. Harjoittelun lomassa saat Ilonalta tärkeät tekniikkavinkit, joiden avulla osaat kiinnittää huomiosi suorituksessa juuri oikeisiin asioihin. Näin tiedät aina tekeväsi liikeet parhaalla mahdollisella tekniikalla ja vältät virheelliset suoritustavat.

Kahdeksan viikon treeniohjelma jakautuu kahteen osaan, joissa ensimmäiset neljä viikkoa totutetaan kehoa treeniin laadukkaalla perustekemisellä. Ensimmäisellä jaksolla toteutetaan myös valmennukseen sisäänrakennettu kevennysviikko. Viimeisen neljän viikon aikana tehostetaan harjoittelua vielä entisestään, jotta saavutat varmasti tavoitteesi matkalla kohti sporttista ja vahvaa kroppaa!

Kymmeniä tuhansia treenaajia kohti onnistumisia luotsaavan, huippuvalmentaja Ilona Siekkisen tiimissä tehdään timanttista tulosta kerta toisensa jälkeen. Olipa kyseessä treenit tai ruokavalio, rasvanpoltto tai lihaksenkasvatus, saat Ilonan valmennuksista opit ja ohjeet, kuinka tavoitteet saavutetaan ja tulokset pidetään yllä.

Innostavassa TWI-tiimissä jokainen osallistuja löytää itsestään vielä sen yhden lisävaihteen tekemiseen ja taas tehdään unelmista totta!