Training with Ilona 3 Months Gym Plan Round 2 -verkkovalmennus

Huippuvalmentaja Ilona Siekkisen 3 Months Gym Planissa aloitettu kehitys saa nousujohteista jatkoa Round 2 jatko-osassa. Ensimmäisen salitreenisetin jälkeen sinulla on loistava pohja jatkaa harjoittelua ja nyt - toisen kolmen kuukauden salirupeaman aikana - treenaamisen tulokset alkavat todella näkyä ja tuntua!

Valmennuksessa on kolme 4 viikon mittaista harjoittelujaksoa, joten edellisen loppuessa sinun ei todellakaan tarvitse miettiä mitä seuraavaksi tekisit. Tässä valmennuksessa voit taas huoleti keskittyä kulloiseenkin ohjelmaan tietäen, että seuraava kehittävä treenijakso on jo valmiina odottamassa!

Treenaamisessa tuloksien saavuttaminen ei ole sattuman varassa, vaan pitkäjänteisyys on avain tavoitteisiin pyrkimisessä silloin, kun halutaan että peilikuva muuttuu ja kehonhallinta paranee sekä saadaan lisää lihaserottuvuutta. Siksipä tässä Ilonan kolmen kuukuden treenien jatko-osassa nostetaan niin treenien tasoa kuin tehojakin - ja pistetään ne omat ennätykset uusiksi!

Ensimmäisellä 4 viikon jaksolla Round 2-ohjelmassa palataan edellisen valmennuksen päättäneistä matalammista toistoista vankkaan perustekemiseen. Keskimmäisellä jaksolla harjoitellaan pääliikkeissä erityisesti liikkeen hallintaa ja räjähtävyyttä - liikemalleja treenataan todella intensiivisesti ja tehokkaasti. Ja kolmannen jakson koittaessa mennään lyhyemmillä toistoilla ja sarjoilla hankkien kroppaan lisää voimaa sekä lihasmassaa ja viimeistellään upeat tulokset!

Ilonan tiimissä olet mukana Suomen ainutlaatuisimmassa valmennuskokemuksessa. Tuhannet motivoituneet naiset ja miehet tekevät yhdessä -toisiaan kannustaen- huikeaa työtä matkalla kohti asettamiaan tavoitteita. Innostavassa TWI-tiimissä jokainen osallistuja löytää itsestään vielä sen yhden lisävaihteen tekemiseen ja taas tehdään unelmista totta!