Terveelliset Herkut - VHH Reseptit by Tiina Savolainen

Tiina Savolaisen Vhh-reseptit ovat helppoja arkiruokareseptejä, joissa hiilihydraattien määrää on karsittu. Reseptit ovat monipuolisia ja hiilihydraattien määrän suhteen kuitenkin sellaisia, että sopivat hyvin koko perheen käyttöön. Jos epäilet, että tämänhetkinen ruokavaliosi voi olla osasyynä nuutuneeseen oloon tai arvelet eväittesi aiheuttavan vaikkapa turvotusta, kannattaa kokeilla hiilihydraattien vähentämisen vaikutusta omaan oloon!

VHH-resepteissä saat Tiinan 50 herkullista reseptiä, joilla tuot vaihtelua vähemmän hiilihydraatteja sisältävään ruokavalioon oman mielikuvituksen ehtyessä kokkailujen suhteen tai otat helposti ensiaskeleesi vähemmän hiilihydraatteja sisältävään syömiseen. Ohjeista löydät arkisia peruseväitä kuten kaalisalaatti, broileripyörykät tai karjalanpaisti, kun taas hiukan erikoisempaa ja eksoottisempaa osastoa edustavat vaikkapa tulinen thai-keitto, kvinoakulho sekä falafelit.

Vähentämällä hiilihydraattien määrää aterioilla olosi voi tuntua nopeasti kevyemmältä ja turvotuskin voi vaivata vähemmän. Tiinan VHH-resepteissä hiilihydraatit kuten peruna, riisi tai leipä korvataan runsaskuituisilla kasviksilla ja marjoilla, sekä hyvillä proteiineilla ja rasvoilla. Näissä ruokaohjeissa hiilihydraatteja ei ole kuitenkaan täysin karsittu pois ruokavaliosta.

TerveellisetHerkut-kanavasta monille tutuksi tullut Tiina Savolainen haluaa tarjota reseptivalmennuksissaan mahdollisimman helppoja ja yksinkertaisia reseptejä, joita pystyvät toteuttamaan kaikki.

Kokkaamalla kuten Tiina voit ennaltaehkäistä sydän- ja verisuonitauteja, diabetesta ja muita kansantauteja, joihin voidaan paljon vaikuttaa terveellisellä ruokavaliolla. Terveellinen ruoka ei kuitenkaan ole missään nimessä tylsää, vaan reseptien avulla loihdit monet maukkaat ateriat ja löydät niistä varmasti myös uusia suosikkeja koko perheelle!