Tykätyt ja tehokkaat Martinan kokopitkät treenisessiot motivoivat sinut parhaaseesi!

Kokopitkät treenivideot tuovat harjoitteluun lisää mielekkyyttä ja motivaatiota!

Sweat with Martinassa otetaan täydet tehot irti kotitreeneistä ja samalla piiskataan vauhtia rasvanpolttoon, lisätään liikkuvuutta, kehitetään koordinaatiota sekä kuntoasi ja pidetään nivelet notkeina. Martina treenaa yhdessä kanssasi koko treenin alusta loppuun, joten voit olla varma että intensiteetti on ihan toista luokkaa kuin yksin treenatessa ja samalla opastus treenitekniikan suhteen on ajantasaista ja osuvaa. 

Taitavasti rakennetussa treeniohjelmassa opit uusia liikkeitä ja saat sopivasti haastavaa vaihtelua harjoitteluun. Mukaan lähdet etenemään omalta kuntotasoltasi ja voit olla varma että niin kehityksesi kuin treenimotivaatiosikin tulevat olemaan huippuluokkaa!

Monipuolista kehitystä!

Sweat with Martina on neljä viikkoa kestävä ohjattu valmennus, jossa vaihtuvat oman kehonpainolla tehtävät treenit takaavat fyysisen kehityksen ja treenimotivaation kasvamisen. Viikko-ohjelmointi rakentuu jokaviikkoisesta pitkästä ja lyhyestä Hiitistä sekä yhdestä kevyemmästä treenistä, joka keskittyy enemmän liikkuvuuteen ja kehonhuoltoon. Joka toinen viikko parrasvaloihin ja polttavaan hiostukseen pääsevät myös pakarat ja välillä fokus kohdistetaan keskivartalon ja yläkehon voimaan.

Koska monipuolinen ohjelma edetessään hiukan vaikeutuu on kroppasi neljän viikon päästä kokonaisvaltaisesti kovemmassa kunnossa päästä varpaisiin. Martinan valmennusfilosofian mukaisesti saavat tuikitärkeät kehon liikkuvuus ja hallinta aivan erityistä huomiota osakseen, kun päämääränä on hyvin toimiva ja tasapainoisesti vahva keho!

Terveellisen elämäntavan puolestapuhuja ja kymmenien tuhansien suomalaisnaisten voimaannuttaja Martina Aitolehti toivottaa sinut lämpimästi tervetulleeksi omaan tiimiinsä!

Liity sinäkin joukkoon, jossa haetaan balanssia ja hyvää oloa arjen yksinkertaisista asioista: sopivasti ravintorikkaita raaka-aineita yhdistetään ripauksella sinulle mieluisaa tapaa liikkua – tähän liitetään vielä säännöllinen rytmi ja hyvät yöunet, ja olet muuttanut arjen pakkopullat itsetuntoasi tukeviksi arjen luksushetkiksi.