7-Day Clean Up by Erna Husko - verkkovalmennus (Suomi)
Onko olosi vetämätön, ihosi eloton ja karkkihammasta kolottaa jatkuvasti? Tulossa on kevään kohokohta juhlineen, mutta lempimekkoon sujahtaminen ei sujukaan kuin ennen?
Jos vielä kaiken tuon lisäksi aineenvaihduntasi tuntuu käyvän säästöliekillä eikä niistä parista ylimääräisestä makkarasta vatsanseudulla todellakaan pääse millään eroon, on aika startata kehon puhdistusjärjestelmä kunnolla käyntiin. Tässä Ernan uudessa 7-Day Clean Up-pikapuhdistuskuurissa saavat elimistöösi kertyneet liialliset kuona-aineet äkkiä kyytiä ja sinä saat ihan uutta virtaa ja puhtia!
Näiden seitsemän päivän ajalle, joina kevennät ja puhdistat kroppaasi puhtaiden ja aitojen ruoka-aineiden avulla saat myös ohjeet puhdistuskuuriin sopivaan liikuntaan ja pieneen henkiseen kevätsiivoukseen. Annat itsellesi hiukan enemmän aikaa kuin tavallisesti ja ehkäpä opit myös jotain uutta niin paljon puhutusta läsnäolemisen taidosta. Käsi sydämelle, kukapa meistä ei roikkuisi somessa toisinaan ihan vain pikkuriikkisen liikaa?
Tästä viikon kestävästä valmennuksesta saat aivan mahtavan aloituksen puhtaampaan ja terveellisempään syömiseen ja elämäntapaan. Annat kropallesi ja mielellesi sen huomion, jonka se ansaitsee ja vastineena saat kunnon latauksen uutta energiaa, kevyemmän olon ja ihollesi uuden hehkun. Tässä taas yksi raikkaan ja sporttisen olemuksen salaisuus, jonka aina niin energinen huippuvalmentajamme Erna haluaa omalle tiimilleen olla jakamassa!
7-Day Clean Up by Erna Husko sisältää:
- 7 päivän tehokas ruokavalio kehon puhdistusta ajatellen
- ruokavalio, joka starttaa aineenvaihdunnan ja tätä kautta luontaisen rasvanpolton
- ruokavaliossa 5 ateriaa päivässä- kaikki ateriat saman arvoisia eli helpottaa aterioiden mixailua
- kalorit noin 1400kcal / päivä
- puhdistavia, puhtaita, monipuolisia raaka-aineita
- 10 esimerkkireseptiä
- ateriasuunnittelulomake
- Fitclub Finlandin käyttäjäystävällisen MOBIILISOVELLUKSEEN, jolla
- pystyt katsomaan valmennuksen materiaalit kätevästi missä ja milloin vain
- APPissa kulkevat kätevästi mukanasi ruokavalio-ohjeet, joten voit vaikkapa kauppareissulla kätevästi tarkistaa ostoslistaa puhelimestasi
- voit olla yhteydessä suoraan valmentajaasi eli voit kysyä Ernalta valmennukseen liittyviä kysymyksiä valmennuksen keskustelupalstalla mobiilisovelluksessa
- saat vertaistukea muista valmennukseen osallistuvista asiakkaista
- voit jakaa reseptejä, motivaatiokuvia, quoteja ynnä muuta - eli pidät ryhmän meiningin kannustavana ja tsemppaavana :)
Valmennus käynnistyy heti ostosta ja kirjallinen materiaali on käytössäsi Fitclub Finlandin mobiilisovelluksessa ja verkkosivulla oston jälkeen. Materiaalit näkyvät Fitclub Finlandin sivuilla omissa valmennuksissasi valmennuksen kestoajan. Kirjallinen materiaali on helposti tulostettavissa PDF-tiedostoissa, joten tulosta tai tallenna materiaalit valmennuksen aikana itsellesi mahdollista myöhempää käyttöä ajatellen.