Treenijuomien (tunnetaan myös nimellä "intrajuomat") eli treenin aikana nautittavien juomasekoitusten pääasiallinen tarkoitus on parantaa suorituskykyä harjoittelun aikana, vähentää maitohappojen määrää lihaksissa, ehkäistä väsymystä sekä nopeuttaa palautumista ja lihasmassan- ja voiman kasvua pidemmällä aikavälillä.
Intrajuomat sisältävät yleensä ainakin BCAA- tai EAA-aminohappoja, jotka ehkäisevät lihasproteiinien hajoamista energiaksi eli kataboliaa harjoittelun aikana. Lisäksi aminohapoista saa nopeaa polttoainetta treeniin. Aminohappojen lisäksi intrajuomiin on perinteisesti lisätty suorituskykyä parantavia ainesosia, kuten sitrulliinimalaattia ja beta-alaniinia sekä muita aminohappoja, kuten rasituksessa nopeasti kuluvaa glutamiinia. Jotkut intrajuomat sisältävät myös nopeasti imeytyviä hiilihydraatteja, ja niitä on myös helppo lisätä juomiin erikseen. Lisäksi intrajuomat sisältävät elektrolyyttejä, jotka ylläpitävät nestetasapainoa ja korvaavat hikoillessa menetettyjä suoloja.
Valikoimasta löytyy esimerkiksi laadukas Supermass Nutrition INTRAZONE!