8.6.2022
M-Nutrition on tuonut markkinoille kokonaan uudistetun kapselituotelinjansa mukana vahvan ja riittoisan karnitiinivalmisteen, joka on tehty erityisesti rasvanpoltto silmälläpitäen. Karnitiini on aminohappo, jota löytyy luonnostaan erityisesti lihatuotteista, mutta sen ravintolisämuotoa on käytetty erityisesti fysiikkalajeissa jo pidemmän aikaa. Onko karnitiinista sitten hyötyä tosiasiassa, ja miksi sitä kannattaisi käyttää?
Karnitiini on aminohappo ja lysiinin johdannainen, joka kuljettaa elimistössä rasvahappoja mitokondrioihin, eli kehon energiamoottoreihin, jossa niistä hapetusreaktion johdosta muodostuu energiaa kehon käytettäväksi. Elimistössä karnitiini muuttuu asetyylikarnitiiniksi. Asetyylikarnitiini pystyy läpäisemään veri-aivo-esteen ja sillä on siten vaikutusta mm. kognitiivisiin toimintoihin. Pelkästään asetyylikarnitiinilla on havaittu mm. muistisairauksia ehkäisevä vaikutus.
Karnitiini on ei-välttämätön aminohappo, jota elimistö voi valmistaa tietyn verran itse lysiinistä ja metioniinista. Ravinnosta saatava karnitiini tulee erityisesti liha- ja maitotuotteista. Karnitiinia on mahdollista myös suplementoida sekä l-karnitiini -muodossa, että myös sen johdannaisessa asetyyli-l-karnitiini -muodossa. Erityisesti henkilöillä, joilla on jokin geneettinen sairaus tai tiukka ruokavaliomalli (esim. vegaaninen ruokavalio), karnitiinin suplementointi voi olla erityisen fiksu ratkaisu.
Mitä fyysiseen suorituskykyyn tulee, karnitiinin on havaittu puskuroivan maitohapon muodostumista lihaksissa, eli se siten lisää maitohappojen sietokykyä. Tämän lisäksi karnitiinin on todettu vähentävän fyysisen rasituksen aiheuttamia haitallisten aineenvaihdunnallisten tuotteiden kertymistä lihaksissa, joka mahdollistaa paremman palautumiskapasiteetin ja siten pidemmällä aikavälillä suuremman harjoittelumäärän.
Koska karnitiini lisää rasvavarastojen käyttöä energiaksi, on se siten suosittu valmiste myös laihduttavien ja kehon rasvamassaa vähentävien keskuudessa. 2020 julkaistussa meta-analyysissa, joka tarkasteli kaikkiaan 37:ää satunnaistettua kontrolloitua tutkimusta, saatiin loppulausunnoksi: "L-karnitiinilisä vähentää kehon painoa, BMI:tä (painoindeksiä) ja rasvamassaa varsinkin ylipainoisilla/lihavilla aikuisilla." Toisin sanoen karnitiini todistetusti edesauttaa rasvanpolttoa. Voit tutustua tutkimukseen tästä linkistä: meta-analyysi.
Lisääntyneellä rasvamassan käytöllä energiaksi on myös mahdollista vaikuttaa maksimaaliseen hapenottokykyyn positiivisesti. Karnitiinin käytöstä näyttäisi olevan myös pientä hyötyä lihasten androgeenireseptoreiden lisäämisessä, mikä vaikuttaa testosteronin määrään elimistössä. Luonnollisesti lisääntyneestä testosteronista on hyötyä sekä kuntosalilla, että myös arjen muissa tilanteissa.
- Reilu annos hyvin ja nopeasti imeytyvää L-karnitiinitartraattia
- Edistää rasvanpolttoa ja painonhallintaa
- Voi edistää lihasmassan kasvua
- Suorituskyvyn tueksi
- Laktoositon, gluteeniton ja vegaaninen
Pääset tilaamaan tuotteen tästä linkistä: M-Nutrition L-Carnitine.
Muista myös käydä jakamassa kokemuksiasi tuotteen toimivuudesta, kun olet päässyt kokeilemaan sitä!
M-Nutrition terveystuotteet - aina askeleen edellä!
Valitessasi M-Nutrition terveystuotteen tiedät aina saavasi käyttöösi laadukkaan ja innovatiivisen valmisteen sekä ainesosat ja koostumukset, jotka tukevat terveyttäsi ja aktiivista elämäntapaasi parhaalla mahdollisella tavalla.
M-Nutrition-terveystuoteperhe sisältää jo 21 laadukasta tuotetta, joiden joukosta löydät niin vahvat ja monipuoliset vitamiini-ja hivenainelisät kuin myös valmisteet nivelten ja ruoansulatuksen toiminnan tukemiseen sekä henkisen suorituskyvyn ylläpitoon!
Tutustu koko M-Nutritionin terveystuoteperheeseen klikkaamalla tästä!
